健康开心的每一天,有美国的开心果相伴

时间:2019-07-09 来源:www.tiltingatwindmillsgroup.com

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每天健康快乐,伴有美国开心果

小吃季节

可怕的夏天

它即将推出

为了摆脱对我的血肉之躯,

据说May不会减肥,

六月很伤心。

不得不吃所有的零食

说再见

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小吃会变胖吗?

不一定

关于小吃有什么误解吗?

不相信?

然后看看

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健康与健康美味

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开心果已在中国被用作治疗滋补品已有一千多年的历史。 “开心果”以“快乐抑郁症”的效果命名。它也是最受欢迎的坚果零食之一,因为它营养丰富,味道鲜美。

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它也是现代办公人群最喜欢的零食。每天使用开心果作为零食,不是脂肪,可以补充营养。合理美味的小吃既是生活的享受,也是身体的一定能量和营养。

今天我将向您介绍美国开心果种植园协会的“超级零食”。开心果

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除蛋白质和脂肪外,开心果是一种很好的坚果食品。

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富含不饱和脂肪酸和更多的膳食纤维,它还含有大量的维生素E,叶酸,钙等营养成分。

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经过研究发现,每天吃少量开心果有助于降低患心血管疾病的风险。适度摄入还可以降低高血压并改善血脂异常。

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使用地中海饮食,每天吃一盎司的开心果,除了降低血压和血脂外,还可以增加血液中的抗氧化剂,减少氧化的低密度脂蛋白,并有效降低患心脏病的风险。

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在日常饮食中吃开心果也有助于减肥,减少脂肪和减少腰围。原因是因为开心果有助于减少饭后的饥饿感。

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通过饱腹感控制体重,加速新陈代谢。当然,通过一点运动,效果更好

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长时间运动后,您需要快速为肌肉添加蛋白质,这可以缓解肌肉酸痛和疲劳。

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一盎司的开心果,加上水果是运动后的理想零食

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顺便介绍一下,让我们来看看开心果的真实颜色

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坚果是浅黄绿色,贝壳是米色的,颜色会有点不同。

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如果您看到外壳是白色的,可能会通过某种方式进行处理。加州的开心果都没有添加

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你想在这里放弃小吃吗?正确地对待零食和选择零食也是一个学习的问题

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